2008年06月14日

スポーツクラブ

今のおうちが自分に合ったのか、それともおうちを買っちゃったことで何か落ち着き(あきらめ?)が出たのかしりませんが、ぶくぶくと太りだしてきちゃいました。

どれくらい太ったかというと、おうちを買って引っ越してから約20キロアップです。もう、別人と言われます。(泣)

とうぜん、スーツやズボンは全部一度作り直したのですが、半年程まえにはそれらもキツくなってきたので、これは大変と。。

しばらくは食事を減らしたり、隣の駅まで歩いたり、できることをしてたのですが、やっぱり変わりません。

一大決心して、今年からスポーツクラブに通っています。まあ、お金もかかるし、時間もそれほど取れないので、目標は週に2回ですが、実際は週に1度程度です。

で、何をしてるかというと、マシンで筋肉を付けて、更に脂肪燃焼のために有酸素運動をするということを1回行くと2時間くらいするわけです。

筋肉を付けるのは、基礎代謝を高めるためです。

週に一度くらいで効果あるかなぁと思ってたんですが、3ヶ月目くらいから少し体重が落ちてきて、ズボンもゆるくなってきました!

こうなるとちょっと楽しくなってきます。

それに、これは結構はまると楽しいですね。いろんなマシンがありますし、汗かいた後のお風呂も気持ちイイ。。

いつまで続くかわからないけど、時間のある間は続けたいと思ってます。

しかし、体脂肪はなかなか減らないゾ。




posted by 山本家のおとうさん at 20:24 | 京都 | Comment(0) | 生活日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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